小学生でも体幹トレーニングは有効です

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ひと昔前では、小学生に筋トレは必要ないってよく言われていました。でも最近では小学生でも体幹トレーニングを取り入れているスポーツも多くなってきましたね。

今日も新6年生の試合に帯同して改めて思ったことは、
「小学生も体幹トレーニングをやれば、しっかりと効果が出る」
ということです。

この1年間、新6年生に体幹トレーニングとフィジカルトレーニングを取り入れての実感ですが、
彼らはほんとうに体の軸が強くなりました。

今日も彼らは、同学年とのボディコンタクトで負けることはなかったです。
体の軸がしっかりしてきたんで、キック力も1年前に比べてかなり強くなりました。

学年コーチがレベルの高い練習を課せれるように、これからも内容をしっかり考えていきたいです。

詳しいことは、また別の機会に書きたいと思います。
ただ、1つだけ言いたいことは、小学生や中学生の頃に筋トレは必要ないでしょうが、
体幹トレはやっておくべきです。

ぼくも俄然やる気が出ています。
こどもたちには「しんどい」って言われてますが、がんばってもらいます。

次はこんな内容をやってますってことを書きますね。

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